運動不足(￣_￣|||)・・・

こんにちは(  ･∀･)ﾉ

今日も相変わらず暑いですね(  ￣ロ￣)ﾉ

真夏と変わらず、本日も冷房はフル回転で、みなさまに

少しでも快適に過ごしてもらおうと必死に頑張っております(≧0≦*)ﾉ"

とは言っても・・・今年は一体いつまで、働き続ければいいの∑(ﾟдﾟlll)？？

そろそろ、冬眠させて欲しいんだけど・・・・

部屋に響く、ウィーンというかすかな冷房の音が、

最近では、そう嘆いているように聞こえてきました(゜-゜*)　

さて、本日のブログは、ホントにわたくし事です<m(__)m>

１週間前の夜、このブログに書いたように、校内のウォーキングに

早速、参加させてもらいました（*^_^*）

ですが、自分の気持ちとは裏腹・・・ある程度は予想していましたが

スタート時点からすでにみなさんのスピードに遅れをとり、

わずか30分ほどのウォーキングで、もう足はガクガク・・・

しかも、その後の何日間は足が痛くなるという

これでもか！！というほど、日頃の運動不足を

痛感させられる結果となりました。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

やっぱり、日頃からの適度な運動は大切ですね(≡д≡)

簡単に出来るエクササイズや、運動など、知っている方、

あるいは実行している方は是非、教えてください（*^_^*）